Осанка. Походка

Хорошее здоровье и гармоничный внешний облик - самостоятельно, надежно,

без дополнительных затрат времени и денег

 

 

 

У кого-то на первом месте проблемы внешнего впечатления...

 

  • Стесняетесь своей фигуры, своего роста, каких-то частей тела?

  • Cгораете от смущения, если нужно идти туда, где на вас будут смотреть?

  • Не знаете, куда девать руки (ноги, вообще как выглядеть естественно и достойно), если вас увидит человек, чье мнение для вас важно?

  • Знаете, что сутулитесь, но не представляете, как от этого можно избавиться без длительных зянятий в скучных группах и секциях?

  • Вообще не готовы посвящать свою жизнь исправлению осанки хотели бы найти простое средство, не требующее специального времени?

 

А ведь это только верхушка айсберга!

 

Кое-кому (как и мне в прошлом) пришлось занырнуть и поглубже к проблемам со здоровьем:

 

  • Болезни позвоночника создают зависимость от врачей и постоянных процедур.
  • При проблемах с позвоночником нельзя носить любую одежду и обувь (женщинам высокий каблук).
  • Свобода ваших движений ограничена. Хуже этого может быть только то, что вас вообще заклинит внезапно, причем в самый неподходящий момент!
  • Излишний вес излюбленный повод поставить крест на любых темах, связанных с телом, при этом проблемы удваиваются (1) вы не даете телу  приобретать новые способности, и  (2) еще больше осуждаете и критикуете сами себя.

 

 

Дни переходят в месяцы, месяцы в годы, нарушения вашей осанки искажения вашего тела переходят в привычку!

 

Задумайтесь, что стоит за этим:

 

- искаженная осанка влияет на позвоночник, суставы, сосуды, давление и  другие составляющие хорошего здоровья;

 

- Сдавливаются гортань и сосуды шеи - страдает ваше зрение и вцелом питание головного мозга,

 

- легкие не могут функционировать в полную силу и  в достаточном объеме обеспечивать вас кислородом и выводить наружу токсичные продукты жизнедеятельности

 

- диафрагма утрачивает подвижность и выполняет все функции на сниженном уровне, что влияет и на легкие, располагающиеся выше нее, и на органы брюшной полости, располагающиеся ниже.

 

печень не получает естественного внутреннего само-массажа за счет подвижности диафрагмы, а порою и не имеет достаточно места, поскольку придваливается сверху ребрами, нависающими из-за сутулости,

 

- кишечник один из самых больших органов нашего тела не может функционировать полноценно, нарушается перистальтика, переваривание пищи и ее продвижение.

 

- ухудшается кровоток в органах малого таза - отсюда и идут проблемы почеполовой сферы у мужчин и женщин, цистит, геморрой, простатит и прочие напасти.истит, геморрой, простатит  и прочие напасти.

 

И так далее, и так далее, и так далее все органы и системы вашего тела находятся в угнетенном состоянии.

 

ИТОГО

- головные боли,

- головокружения,

- плохой сон,

- нарушения пищеварения,

- повышенная нервозность,

- снижение половой функции

 

А так же

- критка своей внешности,

- дикая паника при важных знакомствах,

- а то и отказ от новых знакомств и возможностей,

- осуждение себя за неуклюжесть, некрасивость, несексуальность,

- списание себя во второй сорт - по внешности и/или по здоровью...

 и т.д. и т.п.

 

ВОТ ЭТО ДА!

 

СОВЕРШЕННО НЕВЕРНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ СВОЕГО ТЕЛА В СТАТИКЕ (ОСАНКА) И ДИНАМИКЕ (ПОХОДКА).

 

ВЕДЬ ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ НАОБОРОТ!

 

На самом деле ваше тело это

- возможность проявить себя в тысяче ролей и образов

- ваша визитная карточка

- способ произвести первое впечатление

- и сделать его благоприятным!

- ваш подручный  инструмент для улучшения здоровья

- ваш кредит доверия, надежности и успешности в глазах важного человека

- сигнал о вашем состоянии здоровья

- импульс к подсознанию мужчин и женщин - потенциальных сексуальных партнеров

- гарантированный метод избавления от стресса

- бесконечная ежесекундная медитация осознанности

- кладезь удовольствия от физического мира физической активности, физических ощущений, контактов, прикосновений, движений...

 

 

Хватит переживать из-за проблем своей внешности и здоровья - истинных или мнимых!

 

Ваше тело вам поможет.  Достаточно всего лишь узнать о том, как вам обращаться со своим телом для улучшения здоровья и улучшения внешнего впечатления!.

 

Приходите на программу Осанка. Походка
Любовь Богданова - инструктор и эксперт по благоприятному образу жизни Хорошее здоровье и гармоничный внешний образ самостоятельно, надежно, без дополнительных затрат времени и денег

 

 

Улучшать здоровье и свой внешний облик никогда не рано и никогда не поздно!

 

Кому полезен этот тренинг?

Тем, у кого уже все хорошо и со здоровьем, и с внешним впечатлением, но вы хотите, чтобы все это стало еще лучше!

Тем, у кого дела идут более-менее - вы хотите уверенно направить свою жизнь в желаемую сторону!
 
Тем, у кого все плохо - и здоровье шалит, и внешний облик не производит должного эффекта  - а вам нужно срочно изменить эту ситуацию!

За 2, 5 часа вы узнаете и освоите пошаговую технологию самостоятельной гармонизации своего внешнего облика и здоровья. 

 

В результате:

 

  • Вы сможете производить желаемое впечатление на представителей противоположного пола
  • Избавитесь от ощущения буратино в своем теле, когда нужно будет стоять или идти на глазах у других людей.
  • Вы будете уверенно проходить на деловые переговоры от собеседований для устройства на работу до начала (ведения) собственного бизнеса!
  • Сможете претендовать на более высокую и ответственную должность
  • Будете чувствовать себя легко и естественно, приходя на свидание, впервые встречаясь с незнакомым человеком лично.
  • Сможете уверенно и успешно выступать перед аудиторией, даже со сцены.
  • Без зеркала проверить и подкорректировать свою осанку и походку
  • Вернуться к нормальной жизни  с подъемом сумок, рюкзаков, детей грамотно и физиологично.
  • Узнаете много (очень много!) интересного и полезного
  • Дадите своему телу практический опыт нового гармоничного ощущения себя в статике (осанка) и в динамике (походка)

 

Ведущая

Богданова Любовь, эксперт и инструктор по благоприятному образу жизни.

 

Любовь Богданова - инструктор и эксперт по благоприятному образу жизни"Тема осанки и походки мною выстрадана сполна - и как составляющая моего внешнего облика, и как составляющая моего здоровья. 

 

В юные годы все началось с шока от случайной фотографии, когда я увидела себя (свое тело, свою осанку) со стороны, без позирования перед объективом (принесу на тренинг).  Чуть позже добавились проблемы с позвоночником. Несмотря на традиционное лечение, вскоре появилась перспектива потери подвижности одной ноги.

 

Ценой больших усилий мне удалось избавиться от проблемы с ногой и позвоночником. Эта же история подстегнула меня к тому, чтобы (1) дальше сохранять позвоночник в здоровом состоянии  (2) делать это самостоятельно, без привязки к врачам и процедурам с помощью другого человека. 

 

Занимаясь все эти годы танцами, движением и пластикой, я убедилась, что эти две составляющие связаны внешний облик человека и его здоровье. Изучая  духовные и энергетические практики я узнала, что тело это важный ключ к осознанности, медитации и избавлению от стресса.

 

За 10 с лишним лет я накопила такое огромное количество информации, что вы можете не просто ее использовать, но и выбирать то, что именно вам доступнее, понятнее, приятнее."

 

 

Методическая основа тренинга:

Я прошла огромное количество специальных тренингов и программ по вопросам здоровья, позвоночника, внешнего облика, знакомилась со многими школами оздоровительных или энергетических практик, но не все они оказались полезны -  не прошли по критериям:

- простоты (легко освоить и выполнять),

- независимости (от партнера или специалиста, предметов или устройств, электроэнергии)

- реалистичности (для получения результата требуется немного времени или практики выполняются  в течение дня без помех моим обычным делам).

 

Эти три принципа основа моего подхода к этой и всем другим программам!

 

В тренинге используются элементы или практики из следующих школ и направлений, которым я бесконечно благодарна:

 

Любовь Богданова. Йога в танце. Индия, ашрам Бабаджи, г.Кайлаш- Йога в танце

- Медицинский цигун

- Син Шень Джуан цигун

- Cистема самооздоровления Мирзакарима Норбекова

- Здоровый позвоночник

- Талгар

- Дефиле модельный шаг

- Осознанное праническое энергетическое дыхание

- Тантра

 

А также разработки из моих автрских программ:

- Био-энергетическая гимнастика

- Элегантность на каждый день

- Танец без границ

- Антистресс-экспресс

- 5 ключей Тантры

 

 

 А вы что знаете об осанке и походке?

 Вот факты:

 

  • Полнота человека не является препятствием для красивых движений и легкой походки.
  • Восстановление здоровья позвоночника доступно каждому путем самостоятельных упражнений.
  • Избавление от сутулости без посещения занятий йогой/спортом, но при условии ежедневной осознанности и само-коррекции возможно за пару месяцев, а при самостоятельном выполнении упражнений дома еще быстрее.
  • Человек с прямой спиной, расправленными плечами и прямо направленной головой производит впечатление успешного, надежного, уверенного, оптимистичного, здорового, сильного, вызывает доверие.
  • Положение физического тела человека и внутренние процессы (физиологические, эмоциональные) связаны двусторонней связью.  Это означает, что не только здоровье или настроение влияет на позу и ощущение тела, но и тело может повлиять на здоровье и настроение! Например, хождение с прямой спиной, поднятой головой и улыбкой на лице за несколько минут улучшает настроение, а за несколько недель (по 1 часу в день) приводит к мощному оздоровительному эффекту.
  • При встрече мужчины и женщины оценка сексуальной привлекательности и возможности интимных отношений производится в течение первых 5 секунд по впечатлениям, связанным с физиологией тела в статике и в динамике.
  • Свободная подвижность тела в области таза (как у женщин, так и у мужчин) это мощный сексуальный сигнал, который излучается независимо от обстановки и воспринимается  противоположным полом напрямую через сексуальный центр, независимо от их желания или сопротивления.

 

Тренинг Осанка. Походка - это уникальная пошаговая технология коррекции внешнего облика и здоровья

 

 

В ПРОГРАММЕ:

 

        Тестируем 4 основных положения тела: стоя, лежа, сидя, в ходьбе.

        Объективная диагностика существующей картины - ваша осанка и походка к началу тренинга.

        Что вам мешает привычки, избыточный или недостаточный тонус мышц, органиченный диапазон движений,  предметы окружающей среды

        Что вам поможет 4 способа пассивной коррекции осанки и походки

        Чем вы ходите? Включаем все тело в процесс движения.

        Само-коррекция осанки (без зеркала!) для внешнего эффекта

        Само-коррекция осанки для здоровья

        Комплекс упражнений (7 упражнений для правильной осанки)

        7 упражнений для правильной походки

        3 совета как снять напряжение и болевые симптомы в позвоночнике

        Позвоночник энергетическая ось тела. Личная энергетика и перекосы в теле.

        Медитация в ходьбе

        Антистресс-медитация для осанки и походки

        Тысячи ролей и образов при помощи осанки и походки

     Осанка и походка успешного человека

        Формула Королевской осанки  (Гармоничной осанки)

        Формула Неотразимой походки - женская версия, мужская версия

        Для женщин: походка на высоких каблуках

        2 секрета летящей походки

       Что у вас, ребята, в рюкзаках? - ваши любимые сумки, портфели, баулы, пакеты и их влияние на осанку и походку.

    Как физиологично принимать нагрузку на позвоночник (поднимать тяжести, двигаться) 

 

По итогам тренинга:

- Вы выясните, какие именно отклонения от гармоничной осанки и походки были у вас к началу тренинга;

- Хорошо поймете и еще лучше прочувствуете телом, как и что нужно изменить, чтобы прийти к желаемому положению осанки и походки;

- Будете знать, как самостоятельно и без зеркала проверить А правильная ли у меня сейчас осанка?

- Узнаете о способах пассивной коррекции осанки через гармонизацию предметов, которые вы используете в 4 фазах тела.

- Узнаете о способах активной коррекции осанки;

- Узнаете об упражнениях, улучшающих походку;

- Научитесь самостоятельно снять напряжение и болевые симптомы, связанные с позвоночником.

- Освоите физиологичные способы поднятия тяжестей...

- Получите ответы на свои вопросы.

 

Для тех, у кого есть проблемы - вы найдете их решение.

Для тех, у кого нет проблем - вы узнаете о мерах профилактики, и проблемы у вас не возникнут никогда.

 

 

Чего нет в программе

Что есть в программе

ЧЕГО НЕТ В ПРОГРАММЕ:
 

ЧТО ЕСТЬ В ПРОГРАММЕ:

- Разговоров для ума чтобы вас в чем-то убедить или вам что-то доказать.

 

Практика для тела - вы получите свой реальный опыт, который запоминается телом надежнее, чем умом. (Принцип реалистичности)

 

- Требований: А дальше вы делайте это упражнение ежедневно по 2-5-10-15 минут в день, повторяйте по 30-50 раз по 3 подхода...

 

 

 

В программе тренинга - большой ассортимент методов коррекции. Некоторые способы вам нужно будет применить всего один раз. Некоторые способы нужно применять в нужный момент. И только часть из способов требует регулярной  телесной наработки, причем делать это можно без выделения особого времени в вашем ритме жизни - по пути на работу, ожидая автобус, разговаривая по телефону, смотря фильм и тд. (Принцип реальности).

 

- Для этого вам понадобится помощь другого человека...

 

Все упражнения и корректировки выполняются самим человеком (принцип независимости)

 

- Сейчас вы получили только базовые знания, а по-настоящему работа начинается на второй ступени...

 

 

В ходе тренинга дается "золотая коллекция" - специально отобранные, реально работающие и эффективные упражнения. "Второй серии" не существует, материал сконцентрированный и самодостаточный.

 

 

- Купите этот прибор (книгу, диск) один раз и сможете пожизненно пользоваться...

 

 

Никаких книг, приборов, дисков, приспособлений не требуется - улучшение и исправление вашего внешнего облика и здоровья будет происходить при помощи того,что у вас есть всегда бесплатно: ваше тело, ваше внимание и ваше сознание.

 


 

Механический путь коррекции (когда люди годами занимаются гимнастикой, акробатикой, танцами, йогой ) очень медленный.

 

Гораздо быстрее вы получите результат, если добавите свою осознанность!

Все, что вам нужно узнать о том, как на ваше тело влияют 4 основные состояния:

- стоя

- в ходьбе

- сидя

- лежа

 

Далее вы делаете свой выбор и корректируете то, что вам проще и доступнее.

 

 

КАК ПОПАСТЬ НА ТРЕНИНГ?

 

Заполните форму регистрации в конце этой страницы.

 

Организационная информация:

г.Москва

27 августа 2011 г. (суб) , 15.00 18.00

 

Льготная стоимость - 800 руб. Оплата перед началом тренинга.

 

Адрес: Москва, ул.Покровка, дом 4 Белые облака, 3 этаж.

 

3 БОНУСА:

 

только для тех, кто зарегистрируется заранее

 для участия в программе:

 

1. После регистрации вы получите эксклюзивную методичку 5+ мифов о позвоночнике, осанке и походке: Мифы - Факты - Практические советы.

 

2. На тренинге личные рекомендации ведущей

 

3. После тренинга аудиозапись вводной лекции (будет выслана ссылка на МР3 файл)

 

 

С собой иметь:

 

1. Облегающую одежду, не стесняющую движений, позволяющую ходить по залу босиком (или в носках), женщинам гладкую прическу, открывающую шею

 

2. Женщинам - туфли на самых высоких каблуках, которые ВЫ носите.

 

3. Привычные повседневные аксессуары (сумочки, сумки, рюкзачки, рюкзаки)

 

4. Блокнот и ручку

 

5.  Желание сделать свою жизнь лучше!

 

P. S. Это ваш реальный шанс изменить свою жизнь к лучшему.

P.Р.S.  Каждое мгновение, в каком бы состоянии не находилось ваше тело - сидя, стоя, в ходьбе, даже лежа - вы всегда влияете на свой позвоночник, а значит и на свой  внешний облик и на свое здоровье.  Если вы действительно хотите быть здоровым и выглядеть на все 100 - присоединяйтесь прямо сегодня!